さて、４日目の今日も昨日と同じ、応用プログラムです。?

筋肉痛がぁああ～～～～・・・・・でも、この痛さにもちょっと慣れてきたように思います。?

やっぱり、昨日と同じで、腹筋エクササイズがどうしてもできないので、ちょっとアレンジして行いました(笑　きついとか苦しいという前に、できないのですよね・・・・情けないです・・・?

それに、喉が渇いて、お茶をがぶ飲み。汗も少し出ました。前回も書きましたが、本当に汗をかかない私が、汗をかいているので、かなりの運動量なのだと思います。?

後、まだエクササイズのポイントがわかっていないと言うか、筋肉の使い方を理解しておらず、効率良く運動ができてないようにも感じます。?

ビリーバンドもまだ使用できていないし、これは継続して、少し体力をつけていかなければならないなと感じます。??

感想??

運動嫌いの私が、なんとなく色々と考え、真剣に取り組んでいるなんて！！既にビリー先生に洗脳されている？　恐るべし、ビリー先生・・・・

あっ！！やばい、キャンプ初めてから、英語の勉強してないや・・・・脳みそが豆腐じゃなくて、筋肉なっちゃう（笑

今日からは応用プログラム。

基礎プログラムと共通して言えることは、どうやら私は腹筋のエクササイズに弱いらしい。かなりきつかったです。辛くてできないのは、勝手に自分でアレンジして行った（笑

やはり、このエクササイズは初心者には辛いのかな・・・・いや、私が根性なしなのかもですね

しかし、今日もまた変化がありました。私はもともとあまり汗をかきません。暑い時でも運動していても、汗があまり出ないです。しかし、今日は汗がちょっと流れました！！なんだかとても嬉しかったです

感想

ビリー先生が｢これで２キロは痩せたな｣って言ったんですが・・・・え？って・・・・ビリーバンド使って、休まず根性で汗をたくさんかかないと、効果ないのかな・・・っとちょっと寂しくなりました（笑