７日目が終了しました。
最終プログラムは、今までと違い室内での撮影ではなく、野外での撮影で、テンポも速く、あっと言う間に終了してしまいました。新しい動きは殆どありませんが、テンポがとても速かったです。
ビリーズブートキャンプを７日間行いましたが、私にとっては、練習期間と言う感じでした。次回から、ビリーバンドを使って、また１週間、基礎プログラムからやってみようと思います。
きついのは、基礎プログラムと応用プログラムです。腹筋プログラムと最終プログラムでは、運動経験の全くない私でもなんとかついていけました。
私の場合、最初の１週間では、体重の変化はありませんでした。この理由はやはりエクササイズの方法をまだ理解しておらず、効果的は筋肉の運動ができていなかったせいだと思います。なんとなく、動きを覚える１週間だったので、効果がなかったのは、自分自身でも納得できるところです。
しかし、僅かながら、身体の引き締まった感じを得ることができたので、満足感はありました。
感想
購入して良かったと思っています。日頃運動不足になりがちだった生活の中で、自分で運動方法を見つけ出すのは難しく、また、育児中でもあるので、スポーツクラブなどに出かけることもできません。そんな中で、このビリーズブートキャンプは、運動嫌いの私でも楽しく、手軽に自宅でエクササイズができました。
今後も続けていきたいと思います
でも・・・次の１週間で体重変化なかったら・・・きっとやめるかもですねぇ・・・・（笑